Home » Uncategorized » Leczenie zwyrodnienia kręgosłupa

Leczenie zwyrodnienia kręgosłupa

Zwyrodnienie kręgosłupa to dokładniej zwyrodnienie stawów kręgosłupa (takie jak zwyrodnienie stawów kolanowych, stawów biodrowych itp.)
Polega na zużyciu mazi stawowej.
Może temu sprzyjać między innymi postępowanie wieku, brak aktywności fizycznej, lub jej nadmiar w postaci uprawiania sportów wyczynowych.
Jednak w niektórych przypadkach może także dochodzić dyskopatia.Dyskopatia jest często pierwszym objawem takich problemów z kręgosłupem.
Polega na narośnięciu jądra krążka międzykręgowego i uciskaniu rdzenia.
Ból powodowany przez nią może „promieniować” nawet do kończyn.
Towarzyszy temu ból, sztywnienie, drętwienie czy napięcie mięśni. Kiedy obecne jest już napięcie dany odcinek kręgosłupa może sztywnieć. Może być również obecne zaburzenie czucia w kończynach.

Żeby z nią skutecznie walczyć, a tym samym walczyć ze zbliżającym się zwyrodnieniem kręgosłupa najlepiej jest poznać na czym polegają objawy.

Objawy zwyrodnienia różnią się w zależności od odcinka kręgosłupa, w którym występują.
Najczęściej polegają na ucisku dysku na rdzeń kręgowy powodując na przykład w odcinku szyjnym ból w karku, który następnie „promieniuje” do dołków nadobojczykowych, stawu barkowego a w końcu do pachy.
W odcinku piersiowym objawy mogą polegać na obniżeniu sprawności ruchowej, problemach z nachylaniem się, czy na bólu między żeb`rami przy głębokim wdechu lub kasłaniu.
W odcinku lędźwiowo-krzyżowym z kolei dochodzi do pojawienia się bólu, który „promieniuje” do nóg. Częstym objawami są też drętwienia i nadmierne napięcie mięśni przykręgosłupowych.
Zwyrodnienie kręgosłupa bardzo często jest spotykane u starszych osób.

Na czym polega leczenie zwyrodnień kręgosłupa?

Bardzo ważna jest diagnostyka, aby trafnie określić przyczynę zwyrodnienia, jej oddziaływanie na organizm i skutki jakie powoduje.
Rozmowa z lekarzem, prześwietlenie są w samym diagnozowaniu bardzo ważne.
To na ich podstawie można podjąć dalsze kroki w leczeniu.

Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że zmian zwyrodnieniowych nie można cofnąć, można je jedynie zahamować.

Na początku należy odciążyć kręgosłup od dźwigania jakichkolwiek ciężarów i szybkich skłonów.
Bardzo korzystne jest tu włączenie delikatnej aktywności ruchowej na przykład jazda na rowerze.
Ćwiczenia te dzielą się na mobilizujące, wzmacniające, rozciągające i rozluźniające.

Uwaga!
Jeśli ból jest stały, potrzebna jest konsultacja i opieka fachowego rehabilitanta.

Dieta pomagająca w zwyrodnieniu kręgosłupa.

Witaminy
Bardzo ważną częścią zadbania o kręgosłup jest sama dieta.
W pożywieniu, które przyjmujemy powinny znajdować się witaminy takie jak:
– zespół witamin z grupy B – odpowiadają za układ nerwowy,
– witamina D – jest ważna dla kości, a jej brak może powodować krzywicę,
– witamina C – jest potrzebna do produkowana kolagenu, który jest potrzebny do budowania chrząstek i ścięgien.

Białko
Ważnym budulcem kości i chrząstek jest białko.
Można je znaleźć w nabiale (na przykład twaróg).

Ryby morskie
Bardzo ważnym składnikiem diety dobrej na kręgosłup są ryby (najlepiej ryby morskie).
Przoduje tu makrela, sardynki etc.
Tłuste ryby dodatkowo mają w sobie witaminę D.

Szkodliwe pokarmy
To pokarmy między innymi wysoko przetworzone takie jak zupki w proszku czy fast foody. To ze względu na zawartość soli, konserwantów.
Tłuszcze zwierzęce, białe pieczywo, olej słonecznikowy itp.
Również niektóre używki takie jak alkohol, kawa i mocna herbata przeszkadzają wchłanianiu białka i wapnia.
Mleko, są podejrzenia, że mleko może sprzyjać wypłukiwaniu wapnia.

Także dbanie o swoją tuszę jest ważne.
Im większa zbędna tkanka tłuszczowa tym większy nacisk na stawy. Tym samym szybsze ich zużywanie co może prowadzić prosto do zwyrodnień kręgosłupa.